Vi i Lunds OK är glada för att Aktivitus vill sponsra S:t Hans Extreme.

Aktivitus coachar främst motionärer som vill nå sin fulla potential utan att bli skadade. För att på bästa sätt kunna hjälpa varje person börjar ingår laktat- och VO2max-test som grund för träningsplaneringen. Aktivitus har flera olika coachupplägg. Det finns även coachingprogram för hälsa eller för att komma i bättre form, se mer på aktivitus.se.

Kristina i Lunds OK som har varit kund hos Aktivitus sedan 2021 säger så här: jag tog hjälp av Aktivitus när jag var på väg tillbaka från en överbelastning och insåg att min träning inte var hållbar. Jag tycker det har varit jättebra med testerna, att få mina individuella pulszoner och anpassad träning. Det har gjort att jag kan träna mer utan att bli skadad. Träningsprogrammet är varierat och jag stämmer av det regelbundet med min coach. Vi tränar också tillsammans med jämna mellanrum vilket är superkul.

Aktivitus finns i Malmö, Göteborg, Linköping, Stockholm och Falun

S:t Hans Extreme är ett kul och annorlunda lopp i Lund och vi har ett brett utbud av distanser. Allt från 2,5 km via 5 km, 10 km och upp till ultra på 6 timmar. Vi har också två lagtävlingar där alla som angett samma lagnamn tävlar tillsammans. Laget tävlar både i snabbast tid på 40 km samt längsta löpt sträcka så kan alla vara med och bidra till laget. Vi har ingen begränsning i antal personer i ett lag. De snabbaste tiderna väljs automatiskt ut från de i laget som slutför sina lopp. Summan av löpt sträcka läggs ihop för tävlingen om längsta sträcka-

Vi vill tipsa dig som dragit ihop personer till att springa i ett lag att kika i fliken ”Visa anmälda”. Längst ner grupperas anmälda efter de lagnamn som ni skrivit in. Då kan du lätt se om någon av de anmälda i ditt lag skrivit lagnamnet annorlunda och därför inte hamnat i laget ännu.

Skulle du då se att det är någon anmälan vars lagnamn behöver justeras så kontakta she@lundsok.se och meddela ändringar gärna innan vi stänger anmälan på hemsidan (31 maj) så justerar vi det. Det kan dröja lite beroende på när du kontaktar oss, men vi bekräftar när ändringen har gjorts.

Anmäl dig senast söndag 21/5 för att anmäla dig till vårt ordinarie pris.

Därefter går det att efteranmäla sig till efteranmälningspris:

• på vår hemsida från 22/5 fram till och med 30:e maj
• på Löplabbet i Lund 1/6 kl 16-18
• på tävlingsplatsen 3/6. Se tider på info-sidan som beror på vilken klass du ska springa.

Är du sugen på att spana in Sverige-eliten i Orientering eller ställa upp i publiktävlingen så tipsar vi om att helgen innan S:t Hans Extreme (dvs 27-28 maj) så arrangerar Lunds OK även sprint-SM i orientering där det även kommer att hållas en publiktävling.

PS. Vi har nu uppdaterat maratontabellen.

Spring både Lundaloppet och S:t Hans Extreme. Då deltar du automatiskt i tävlingen Lunds bästa allround-löpare, där vi lägger samman tiden från de två loppen, alt. inverterad tid och löpta km i ultra 6h.

Samtidigt som Skåne Open Pro på Bulltofta pågår Skåne Open Amatör på S:t Hans Backar den 29-30 april. Det är därför svårt att träna hela den klassiska S:t Hans Extreme-banan dessa dagar. Välj annan tid eller kör backintervaller i vår startbacke och upp till högsta toppen där det inte finns några korgar.

Vi är glada över att kunna meddela att Umara levererar sportdryck på S:t Hans Extreme. Drycken som serveras är U Sport Citron. #umara   

Välkommen att anmäla dig till ett kul och utmanande lopp.

Anmälan sker på vår anmälningssida. Fram till och med 21:e maj gäller ordinarie pris, d v s 250:- för vuxna och 150:- för ungdomar/juniorer t o m 20 år och studenter.

Välkommen till S:t Hans Extreme den 3 juni 2023.

Den 15 oktober är du välkommen att prova på orientering på Revingehed. Bland de öppna motionsklasserna finns bl a klassen Challenge som är 8 km fågelvägen med relativt lätt orientering. Här gäller det att hitta alla kontroller i en förutbestämd ordning. I klassen Lundarundan special får du 2,5 h på dig att hitta så många kontroller som möjligt.

Klubbanslutna orienterare anmäler sig genom Eventor. Övriga kan anmäla sig genom epost till hedjakten[at]gmail.com. Startavgiften är 120 SEK (vuxna) / 60 SEK (tom 16 år) och erläggs på plats via Swish. Ev hyra av sportidentbricka tillkommer. Mer information finns i inbjudan.

Vi har idag publicerat resultaten i tävlingen året bästa allroundlöpare där resultatet från SHE 2022 vägs ihop med resultatet i Lundaloppet 2022 och vi kan kora vem som är bästa allroundlöpare i Lund.