Alla inlägg av Leif

Anmälan har öppnat!

Det går nu bra att anmäla sig till S:t Hans Extreme 2021. 🎉🏃‍♀️

Anmälan till ordinarie pris via hemsidan är öppen fram till och med 19 augusti.

Ange namn, lagnamn, klass, förväntad tid, önskad startgrupp. I samband med anmälan erläggs en startavgift. Därefter är anmälan registrerad och syns i vår lista. Där kan du också se hur många som är anmälda. Vid 900 anmälda kommer vi att stänga anmälan i enlighet med det av regeringen införda deltagartaket.

Förväntad tid är frivillig information som hjälper oss att anordna loppet på ett så smittsäkert sätt som möjligt. Eventuellt blir det individuell start med startstämpling i en startordning med de snabbaste först, vilket innebär få omlöpningar.

Sista tid för synpunkter på resultaten

Det är möjligt att kontakta oss med synpunkter på resultaten fram till och med lördag den 5:e september. De synpunkter som inkommit fram till dess kommer att behandlas. Därefter kan var och en såklart ha åsikter men vi behöver sätta en sluttid för klagan. Därefter kommer vi sätta ihop virtuella prispallar och dela ut priser.

Synpunkter skickas till she@lundsok.se.

Resultat SHE 2020

Vi har nu sammanställt resultat för S:t Hans Extreme 2020. Detta år har varit speciellt då loppet varit uppdelat i olika startgrupper och för Extreme och Extreme Light har tidtagning skett med appen UsynligO samt att våra funktionärer som extra säkerhet har skrivit ner start och måltid på papper. För Ultra har det varit mer som vanligt.

De ändrade rutinerna har varit med anledning av Covid-19. Såväl löpare som vi funktionärer hoppas att vi 2021 kan återgå till något mer ”som vanligt” nästa år.

Extreme 10 och Extreme Light (5 och 10 km)

På många löpare har vi två resultat. Ett med UsynligO och ett med manuell tidtagning. Det finns såklart många olika principer för hur ett entydigt resultat ska tas fram. Vi har valt den enkla principen att vi tagit den bästa tiden av de två mätningarna.

En annan utmaning för oss i sekretariatet i år har varit att koppla ihop namn i startlistan med namn i UsynligO. Många har hörsammat vår uppmaning att skriva namn och lag på samma sätt i Billetto och i UsynligO men inte riktigt alla. Vi vill inte lägga skuld på någon då det är vi som satt upp processen, men detta gör att vi kan ha missat att hitta dina UsynligO-resultat och bara använt den manuella tidtagningen. I en del fall har tidtagningen i UsynligO inte fungerat ordentligt och då har vi använt den manuella tiden.

Alltså… om du tycker att tiden du fått inte stämmer, så hör av dig till she@lundsok.se så kan vi kolla på det.

Till resultaten

S:t Hans Extreme i media

Flera medier har uppmärksammat S:t Hans Extreme 2020 på olika sätt. Här följer länkar till de artiklar/inslag vi känner till. Har vi missat någon artikel, tipsa oss gärna. Du kan nå oss på she@lundsok.se eller skicka DM till vår facebook-sida.

Skånska Dagbladet – Stadens tuffaste lopp har börjat (2020-08-27)
Intervju med flera löpare och tävlingsledaren som öppnade loppet med att springa själv.

P4 Malmöhus – Radiointervju med tävlingsledare Sara Snogerup Linse (2020-08-27)
I slutet på intervjun uppmanar reportern till att besöka loppet som publik något vi behöver I slutet föreslår reportern att komma dit och kolla som publik. Det är något vi tyvärr behöver avråda från då ordningslagen och max 50 personer gäller för arrangemanget och finns inskrivet i det polistillstånd vi har. Vi kan inte hindra från att någon tar en promenad samtidigt passar på att spana in loppet, men vi kan tyvärr inte uppmana till att gå dit som publik i rådande läge.

Skånska dagbladet – Löplopp för entusiaster äger rum trots pandemin (2020-08-25)

Sydsvenskan – Sankt Hans Extreme blir av – med corona-anpassning (2020-07-28)

Sista anmälan – kl 20 dagen innan

I år är det ingen anmälan på plats.

Vi tar emot anmälan på nätet fram till kl 20:00 dagen innan respektive dag. 💻🏃‍♀️

Så onsdag kväll kl 20 är sista tid för anmälan till torsdag den 27:e aug och sen är torsdag kväll kl 20 sista tid för anmälan till fredagen osv. Det är för att vi ska hinna skriva ut startlistor på kvällen innan. Så passa på nu och anmäl dig till årets roligaste lopp. Tänk också på att det är max 42 platser på varje startgrupp och det är först till kvarn.

Har du någon fråga är du välkommen att kontakta oss på she@lundsok.se eller skicka ett DM till vår Facebook-sida. Svar på många frågor finns på vår info-sida.

Träningstips

För att ge lite mer tips framförallt till nya löpare så har jag intervjuat tävlingsledare Sara Snogerup Linse.

I förgrunden: Sara springandes med röda tröja med S:t Hans Extreme-tyck, svarta tights och röda löparskor på sig. I bakgrunden: träd/buskar med vita snitslar med S:t Hans Extreme-tryck.

Hur skall en person träna som tänker springa S:t Hans Extreme för första gången?
Om personen är ovan att springa i backe gäller det att vänja benen långsamt. Bäst är att träna på plats, max ett varv första gången.

Vad ska en träna?
Det svåraste är faktiskt utförslöpningen. Uppför är bara pannben och kondis. Nerför gäller det att ha styrka i mage, rygg och ben för att klara landningarna. Håll gärna löpstegen korta första gången. Glöm inte styrketräning av bålen.

Fortsätt läsa Träningstips